Prendre soin de soi pour le SOPK - du point de vue de l’approche intuitive
Les bienfaits de soins personnels physiques, mentaux et émotionnels pour la gestion des symptômes du SOPK basés d'une approche intuitive.
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NATALIA STRAUSS
Diététiste - Nutritionniste
Vous avez du mal à savoir quoi manger pour votre SOPK ?
Avez-vous été diagnostiquée avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), reçu les suggestions de base simplement "manger sainement" et "perdre du poids" et vous sentez-vous maintenant complètement perdue sur ce que vous devez vraiment faire ?
Photo by: Sara Megan
RENCONTREZ VOTRE DIÉTÉTISTE
Bonjour, je suis Natalia Strauss, diététiste-nutritionniste agréée.
J'aide les personnes atteintes du SOPK qui éprouvent des fringales, des règles irrégulières et un métabolisme paresseux à retrouver l'équilibre sans régime ni restriction.
J'utilise les principes de l'alimentation intuitive et des conseils nutritionnels neutres en termes de poids pour aider à améliorer les symptômes de mes clients ainsi que leur relation avec la nourriture et leur corps.
Je suis située au Québec et je suis inscrite à l'Ordre des Diététistes-Nutritionnistes du Québec (ODNQ).
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Le SOPK vous a-t-il laissé le sentiment :
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Submergé·e par les informations nutritionnelles sur ce qu'il faut manger et ce qu'il ne faut pas manger
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Frustré·e par les messages constants de la culture du régime
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Privé·e des aliments que vous aimiez auparavant
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Peur que les aliments n'aggravent vos symptômes de SOPK
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Culpabilisé·e par les grignotages constants
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Hors de contrôle avec des envies constantes de glucides
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Déconnecté·e de votre corps
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Confusion au sujet de vos cycles menstruels
Imaginez maintenant que vous puissiez passer votre journée en ayant le sentiment d'être.. :
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Capable de savoir quels aliments manger pour équilibrer votre taux de sucre
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Confiant·e dans le fait de manger jusqu'à satiété sans trop manger
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Plaisir de manger des glucides sans restriction
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Ne pas être perturbé·e par les messages sur les régimes à la mode
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Plus d'énergie à consacrer aux activités que vous aimez
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Connexion et plus grande confiance avec votre corps
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Conscience de votre cycle menstruel
J'utilise la méthodologie d'alimentation intuitive avec une thérapie nutritionnelle traditionnelle pour fournir des soins personnalisés.
Que vous ayez été récemment diagnostiqué·e ou que vous viviez depuis des années avec le SOPK, je fournis à mes clients des conseils nutritionnels individuels pour vous aider à mieux comprendre comment la nourriture affecte votre corps et à acquérir des stratégies pratiques pour vous permettre d'apporter des changements positifs durables dans votre santé.
Ce que les conseils nutritionnels peuvent vous apporter :
✔︎ En savoir plus sur le SOPK et vos cycles hormonaux
✔︎ Comprendre quels aliments sont bénéfiques en fonction de votre type de SOPK
✔︎ Obtenez des stratégies pratiques pour maintenir l'équilibre de votre glycémie
✔︎Clarté et contrôle sur vos envies de glucides
✔︎Reprenez conscience de la façon dont la nourriture affecte votre corps
✔︎ Mettez fin au cycle de restriction et de suralimentation
✔︎ Réduire le stress lié aux repas
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